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KODOKAN-EST
KARATE -  AÏKIDO - SELF DEFENSE - TAÏ ji QUAN
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mise à jour le 23/04/2020

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Section KARATE
Actualités
Le Kodokan-Est vous souhaite la bievenue.
KODO INFO AVRIL 2020
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INFOS KODOKAN AVRIL 2020 
  
Bonjour à toutes et tous, 
 
J’espère que vous êtes tous en bonne santé ainsi que vos familles. 
Tenez bon, patience et courage. 
Profitez de vos proches, et surtout pratiquez régulièrement votre karaté. 
 
Je vous propose quelques pistes de travail qui nous servirons pour les passages de grades.  
 
Allez dans FICHES TECHNIQUES, puis faites votre choix, n’hésitez pas à les consulter régulièrement. 
 
1) KATA.  
-Vous avez les Embusens (schéma ou diagramme) du kata 
-Les vidéos des 26 Katas SHOTOKAN 
 
 
2) KIHON. 
-Voir les enchainements du passage de grade 
-Technique de base 
-Kihon JKA Shotokan 
 
3) KUMITE. 
-Application du Kihon en Kumité 
 
 
4) PASSAGE DE GRADE. 
-Le programme du passage de grade par ceinture. 
 
 
5) PREPARATION PHYSIQUE. 
-Exercice de maintien en forme 
 
 
6) TRADITION. 
-Techniques de base du karaté en Japonais.
Pieds, poings, blocages…………  
 
Michel GROSHENNY 
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Section AÏKIDO
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