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Programme Technique du Passage de Grades
de la ceinture jaune/orange à la ceinture orange

KIHON (sur 5 pas)

1	Tsuki Jodan Tsuki Chudan	avancer + 1/2 tour reculer
2	Jodan Age Uke + Gyaku	avancer / reculer
3	Soto Uke + Gyaku	avancer / reculer
4	Shuto Uke 1/2 tour Shuto Uke	avancer avancer
5	Mawashi Géri	avancer + 1/2 tour

ENCHAÎNEMENTS (travail seul sans rythme)

1	Tsuki Chudan Uchi Uke + Gyaku	avancer 5x reculer 5x
2	Mae Geri Gedan Baraï + Gyaku	avancer 5x reculer 5x

KATAS

	Teykioku
	Heian Shodan
	Heian Nidan

KUMITE

Gohon Kumité

Jodan et Chudan